Plantas de interior

¿Sabías que las plantas de interior son un destructor del estrés?


Con la llegada de la temporada navideña, indudablemente uno experimentará un aumento en el estrés. Hay buenas noticias. Algo tan simple como una planta de interior reduce este estrés.

Las investigaciones han demostrado que el simple hecho de poder mirar la vegetación reducirá los niveles de estrés ... así que realmente puede tenerlos durante todo el año.

Entonces, si conoces a un amigo estresado o simplemente estás sintiendo las presiones de la vida, cómprale una hermosa planta de interior, ¡como estas!

Seguramente te ayudará. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo las plantas de interior reducen el estrés para lograr una salud y un bienestar óptimos.

Las plantas de interior pueden acabar con la tensión en el lugar de trabajo con un relleno de calcetín verde.

Dos tercios de los trabajadores a tiempo completo en todo el país dicen que experimentan estrés en el lugar de trabajo durante las vacaciones.

Esto de acuerdo con una muestra aleatoria reciente de 600 trabajadores a tiempo completo en Accenture HR Services. Casi una cuarta parte de los trabajadores encuestados expresaron que se habían tomado al menos un día libre en el pasado debido al estrés de las vacaciones.

¿Por qué todo este estrés durante las vacaciones?

Hay regalos para comprar (las plantas de interior son una opción de regalo) y el tiempo se acaba. Sus hijos necesitan más tiempo y cuidados porque no van a la escuela.

Luego están las fiestas navideñas a las que está obligado a asistir pero aún necesita hacer sus compras de comestibles.

Planeaba tomarse un día libre del trabajo, pero varios de sus colegas se le adelantaron: ya programaron vacaciones o tuvieron una licencia por enfermedad debido a la gripe de las compras navideñas.

En cuanto a las principales causas del estrés navideño, el 54 por ciento mencionó encontrar el tiempo para comprar regalos, mientras que el 41 por ciento mencionó mantenerse al día con las responsabilidades del día a día.

No es de extrañar, entonces, que la temporada navideña, con su alegre lista de "cosas por hacer", pueda llevarnos a un estado de "extrema dificultad, presión o tensión"; La acertada definición de "estrés" del American Heritage Dictionary.

Aumente la vegetación en el lugar de trabajo y reduzca los niveles de estrés en el lugar de trabajo esta próxima temporada; quién sabe, incluso puede volver a poner lo "feliz" en sus "vacaciones".

"Ecologizar" como un eliminador del estrés

Un área interior puede mantener su frescura incluso sin aire acondicionado mientras tenga plantas de interior, especialmente las del tipo purificador de aire. El ambiente y la calidad del aire son mejores en comparación con una habitación sin plantas.

Entonces, si desea ese ambiente refrescante y una sensación de bienestar dentro de su hogar u oficina, considere cuidar las plantas de interior o de oficina.

Si eres un principiante, puedes cultivar plantas de bajo mantenimiento como la planta de serpiente, aloe vera, planta de araña, potos dorados, suculentas y más.

Algunas plantas con flores pueden requerir un cuidado adicional, pero es posible si proporciona un suelo bien drenado, revisa regularmente las hojas para detectar daños por plagas y las coloca en un lugar donde puedan obtener la cantidad de luz que requieren.

Las plantas absorben el dióxido de carbono emitido al exhalar. A cambio, proporcionan oxígeno para que los humanos y los animales lo inhalen.

Este aire proveniente de las plantas es más saludable y seguro que el aire proveniente de los sistemas de aire acondicionado. Estas plantas de interior también limpian el aire al reducir la contaminación del aire interior.

Tener plantas en el interior no solo afecta el clima interior. Los investigadores han descubierto que "ver" vegetación puede resultar en una reducción demostrable del estrés en cinco minutos.

¿Por qué no agregar una peperomia de sandía, una de las variedades de plantas de serpiente de pájaro o la planta de jade confiable y resistente a su escritorio y espacio de trabajo?

Una investigación en los Países Bajos ha demostrado que las personas que pasan más de cuatro horas al día trabajando frente a un monitor de computadora se sienten mejor y son más productivas con las plantas en el lugar de trabajo.

Así que esta temporada de vacaciones tenga una planta en su escritorio, y tal vez compre una para el Scrooge al final del pasillo. No solo puede disfrutar de sus grandes beneficios para la salud, sino que también contribuye a un medio ambiente más seguro y limpio.

También para reducir el estrés, intente lo siguiente:

  • Limite la ingesta de cafeína, azúcar y alcohol (factores estresantes)
  • Manténgase cerca de sus plantas verdes vivas. Reducen la presión arterial sistólica a los cinco segundos de la exposición.
  • Incrementa tus suplementos nutricionales.
  • Haga al menos 30 minutos de ejercicio al día. Una caminata rápida al aire libre, entrenamientos, natación, estiramiento de yoga, baile, deportes, Tai Chi, etc.
  • Emprenda la jardinería para reducir el estrés. ¡Órdenes del médico!
  • Tome varios descansos para respirar centrados de 5 minutos al día. Pruebe visualizaciones de relajación con música suave.
  • Tiempo de mimos programado. Masajes, un facial o un baño caliente.
  • Duerma más y tome siestas siempre que sea posible.


Ver el vídeo: 10 PLANTAS DE INTERIOR MÁS FÁCILES DE CUIDARCandy Bu (Mayo 2021).